Não são raros os casos em que as pessoas misturam a vida pessoal com a vida profissional, resultando em uma rotina marcada pelo estresse e esgotamento físico e mental. Por isso, destinar um momento exclusivo para o lazer, esquecendo completamente do trabalho, é essencial.
Quer saber, então, como separar cada uma dessas esferas, tornando sua vida mais leve e fácil? Basta seguir à risca as dicas abaixo. Acompanhe:
Estabeleça horários para vida pessoal e vida profissional
A falta de uma agenda detalhada, que indica o horário de cada atividade, sem sombra de dúvidas dificulta o processo. Afinal, os profissionais têm que ter em mente que cada tarefa deve ter o seu momento.
Então, não perca mais tempo e comece já a programar sua rotina baseando-se em horários fixos, voltando toda a sua atenção para a atividade que estiver realizando, seja ela de entretenimento ou de trabalho, combinado?
Evite a procrastinação
Sabe o tal do pensamento “deixa para depois”? Pois então, ele complica o seu rendimento diário, sendo provavelmente um dos motivos pelos quais a sua vida não está em sintonia. Quer entender melhor? É simples: quantas vezes você já postergou uma atividade do trabalho e deixou para realizar no final de semana?
Perceba aqui que se o trabalho tivesse sido feito na data correta, não seria necessário usar o seu tempo livre para executar tarefas do serviço. Por isso, pare agora mesmo de procrastinar e resolva as demandas que estão em aberto em tempo hábil, reservando alguns momentos para o lazer.
Para ter sucesso nessa missão, elimine os possíveis focos de distração, como redes socais, televisão, outros recursos tecnológicos ou quaisquer elementos que possam interferir na sua produtividade.
Evite falar do serviço
Assuntos relacionados ao trabalho devem ser evitados no âmbito pessoal, afinal o intuito é criar um momento exclusivo de descanso. Então, quando um amigo iniciar algum tipo de conversa referente ao serviço, diga com educação que você analisará a questão posteriormente. Isto é, quando o expediente começar.
Também evite abrir e-mails que possam estar relacionados ao serviço. Não tem uma regra aqui: o importante é você conseguir se desligar, pelo menos por um período, do trabalho.
Faça atividades agradáveis
Nada melhor que realizar atividades prazerosas para tirar da cabeça os assuntos do trabalho. Vale desde ir ao cinema, encontrar os amigos, visitar uma exposição, assistir às suas séries prediletas, praticar esportes e até curtir uma música.
Essa simples ação, além de deixá-lo mais satisfeito e animado, também é capaz de repor suas energias para voltar ao trabalho com dedicação, concentração e força total. Portanto, reserve um tempo só para você e planeje algumas atividades que tornarão a sua vida mais leve e agradável.
Acredite: saber separar a vida pessoal e vida profissional é fundamental para ter uma rotina mais equilibrada, sem ficar sobrecarregado. Além do mais, tal fator contribui com a manutenção de uma vida mais saudável, reduzindo as tensões diárias.
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